「ギックリ背中」を克服！原因と解消法を徹底解説 | 整体のKアプローチ操整堂

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1. ギックリ背中とは
2. ギックリ背中の原因
3. ギックリ背中の解消方法

背中の痛みでお悩みの方は多いかと思います。中でも「ギックリ背中」という言葉を聞いたことがある方もいるのではないでしょうか。ギックリ背中は突然起こる強い痛みで、動くことが困難になることもあります。今回は、ギックリ背中の原因と解消方法について桑名 整体が詳しくご紹介します。


ギックリ背中とは
ギックリ背中とは、突然起こる背中の痛みのことを指します。腰から肩甲骨にかけての筋肉や靭帯が炎症を起こし、痛みが生じます。痛みの程度は人によって異なり、軽い場合は動くことができますが、重い場合は動けなくなることもあります。また、しびれや痺れを伴うこともあります。

ギックリ背中の原因
ギックリ背中の原因は様々ですが、主なものとしては以下のようなものが挙げられます。

・姿勢の悪さ
長時間同じ姿勢を続けることで、背中の筋肉や靭帯に負担がかかり、炎症を起こすことがあります。

・筋肉の疲労
運動不足や筋力の低下により、背中の筋肉が緊張しやすくなり、炎症を起こすことがあります。

・突然の動作
急な動作や重いものを持ち上げるなど、背中に負荷がかかることで炎症を起こすことがあります。

・ストレス
ストレスが溜まると、背中の筋肉が緊張し、炎症を起こすことがあります。

ギックリ背中の解消方法
ギックリ背中を解消するためには、まずは痛みを和らげることが重要です。そのためには、以下のような方法が有効です。

・安静にする
痛みが強い場合は、安静にして患部を休めることが大切です。動きすぎると炎症が悪化することがあります。

・温める
炎症を起こしている場合は、温めることで血流を促し、痛みを和らげることができます。温める方法としては、湿布や湯たんぽ、温めたタオルなどがあります。

・ストレッチをする
背中の筋肉を緩めるために、ストレッチを行うことも有効です。ただし、痛みが強い場合は無理をせず、やさしく行うようにしましょう。

・マッサージを受ける
専門家によるマッサージを受けることで、痛みを和らげることができます。ただし、炎症が強い場合は避けるようにしましょう。

まとめ
ギックリ背中は突然起こる強い痛みで、動くことが困難になることもあります。原因としては姿勢の悪さや筋肉の疲労、突然の動作、ストレスなどが挙げられます。痛みを和らげるためには、安静にすることや温めること、ストレッチをすることが有効です。しかし、痛みが強い場合は桑名 整体 専門家に相談することをおすすめします。また、予防のためにも日常的に姿勢や筋力を意識し、ストレスを溜めないよう心がけることが大切です。

【事業者情報】
会社名：操整堂
住所：三重県桑名市高塚町３丁目６７−４
URL：souseidou.jp